Campuran kacang dan barli
GI rendah
GL 12 setiap cawan biasa (150 g) · GL 8 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Mengandungi beberapa karbohidrat
Campuran kacang dan barli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 12.
Dikemas kini 1 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Campuran kacang dan barli ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Mengandungi beberapa karbohidrat
- Bukan protein lengkap
- Rendah lemak sihat
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Campuran kacang dan barli?
Campuran kacang dan barli mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 12; setiap 100 g beban glisemik ialah 8.
Adakah Campuran kacang dan barli sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Campuran kacang dan barli mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Campuran kacang dan barli mempengaruhi gula darah?
Campuran kacang dan barli mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Campuran kacang dan barli dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
