lemak kacang
GI 35 · RendahGL 8 / 100 g6/10
GI rendah
35 GI
GL 8 setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan natrium sederhana
lemak kacang mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
lemak kacang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
210
Kalori
22 g
Karbohidrat
6 g
Protein
11 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 9.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Rendah lemak tepu
- Protein berasaskan tumbuhan
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi minyak tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik lemak kacang?
lemak kacang mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah lemak kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
lemak kacang mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana lemak kacang mempengaruhi gula darah?
lemak kacang mempunyai beban glisemik 8 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak lemak kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
