Keju Mozzarella
Tiada indeks glisemik6/10
Indeks glisemik belum diukur
2.2 g karbohidrat setiap 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
Keju Mozzarella belum mempunyai indeks glisemik yang diukur. Ia mengandungi 2.2 g karbohidrat setiap 100 g.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #170845 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ia menyediakan nisbah protein-kepada-kalori yang lebih baik dan secara amnya lebih rendah lemak tepu.
Keju kotej biji kecil - GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan probiotik yang sihat untuk usus dan profil asid lemak yang lebih baik berbanding keju keras.
Keju kotej rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Ia merupakan sumber protein yang sihat untuk jantung, bebas kolesterol dengan kandungan lemak tepu yang jauh lebih rendah.
Tauhu keras
Bentuk Keju Mozzarella
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keju Mozzarella ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram |
|---|---|
| 1 cup, shredded | 112 g |
Maklumat nutrisi (per 100g)
280
Kalori
2.2 g
Karbohidrat
18 g
Protein
20 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 280 kcal |
| Karbohidrat | 2.2 g |
| Gula (jumlah) | 1 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 20 g |
| Tepu | 13 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
60%
Sederhana
Mengapa skor ini?
- Sumber protein berkualiti tinggi yang sangat baik
- Kesan glisemik yang sangat rendah
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Tahap natrium yang tinggi
- Kurang serat dan mikronutrien penting
Alergen
Mengandungi: susu
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keju Mozzarella?
Indeks glisemik bagi Keju Mozzarella belum diukur. Ia mengandungi 2.2 g karbohidrat setiap 100 g.
Adakah Keju Mozzarella sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Indeks glisemik bagi Keju Mozzarella belum diukur. Dengan 2.2 g karbohidrat setiap 100 g, perhatikan saiz hidangan.
Semak Keju Mozzarella dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
