pes kurma dan koko
GI rendah
GL 36 setiap keping biasa (120 g) · GL 30 setiap 100 g
pes kurma dan koko mempunyai indeks glisemik 50, sama seperti pes kurma biasa (50). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 36.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Mousse ini memberikan profil rasa koko yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik secara drastik daripada 30 kepada 1.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 4 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memuaskan keinginan untuk koko dengan kesan yang jauh lebih rendah terhadap gula darah berbanding pes berasaskan kurma.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Bentuk pes kurma
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pes kurma dan koko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 52 g |
| Semula jadi | 52 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 1.8 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pes kurma dan koko?
pes kurma dan koko mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 36; setiap 100 g beban glisemik ialah 30.
Adakah pes kurma dan koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pes kurma dan koko mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk pes kurma yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk pes kurma dalam pangkalan data ini, Campuran kurma dan walnut mempunyai beban glisemik terendah (25 setiap 100 g).
Semak pes kurma dan koko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
