Susu koko
GI rendah
GL 9.8 setiap cawan (245 g) · GL 4 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban rendah
- Mengandungi gula tambahan
Susu koko mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.8.
Dikemas kini 12 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Susu koko ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.6 |
| 1 serving | 245 g | 9.8 |
| 1 cawan | 245 g | 9.8 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 75 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 3 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 1 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban rendah
- Kandungan protein sederhana
- Tahap pemprosesan rendah
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan serat rendah
- Mengandungi lemak tepu
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Susu koko?
Susu koko mempunyai indeks glisemik 42 (Rendah). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 9.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 4.
Adakah Susu koko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Susu koko mempunyai indeks glisemik rendah (42), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Susu koko mempengaruhi gula darah?
Susu koko mempunyai beban glisemik 4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Susu koko dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
