Lassi
GI rendah
GL 7.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 5 setiap 100 g
- Mengandungi probiotik daripada yogurt
- Mengandungi gula tambahan
Lassi mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.5.
Dikemas kini 10 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Lassi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 9 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 1.3 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi probiotik daripada yogurt
- Sumber protein
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan glisemik sederhana
- Produk tenusu yang diproses
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Lassi?
Lassi mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 7.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Lassi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Lassi mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Lassi mempengaruhi gula darah?
Lassi mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Lassi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
