serbuk bawang
GI rendah
GL 1.2 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 24 setiap 100 g
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Beban glisemik tinggi setiap 100g
serbuk bawang mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.2.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171327 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
serbuk bawang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu teh | 2 g | 0.6 |
| 1 sudu besar | 7 g | 1.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 341 kcal |
| Karbohidrat | 79.1 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 15.2 g |
| Larut | 4.56 g |
| Tidak larut | 10.64 g |
| Protein | 10.4 g |
| Lemak | 1 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 0.8 g |
| Natrium | 73 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat diet yang tinggi
- Indeks glisemik rendah
- Beban glisemik tinggi setiap 100g
- Kandungan kanji/karbohidrat yang pekat
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan serbuk bawang
-
Kepak ayam buffalo air fryer dengan glaze rendah GI 31 minit · 9 bahan · mudah -
Dada ayam bersalut badam dengan herba 30 minit · 10 bahan · sederhana -
Lada benggala sumbat ayam buffalo rendah glisemik 65 minit · 12 bahan · sederhana -
Ayam parmesan bakar rendah glisemik 35 minit · 10 bahan · sederhana -
Salmon bakar berempah dengan salsa tomato-avokado segar 22 minit · 15 bahan · mudah -
Sandwic ayam air-fryer tinggi protein 27 minit · 13 bahan · sederhana -
Mangkuk kobis bunga panggang Mediterranean dengan sos tahini 45 minit · 17 bahan · mudah -
Patti ayam belanda berherba dengan sos avokado limau berkrim 25 minit · 16 bahan · mudah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik serbuk bawang?
serbuk bawang mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 24.
Adakah serbuk bawang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
serbuk bawang mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana serbuk bawang mempengaruhi gula darah?
serbuk bawang mempunyai beban glisemik 24 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak serbuk bawang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
