Kefir penuh lemak semula jadi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kefir penuh lemak semula jadi mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, Kefir penuh lemak semula jadi berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kefir penuh lemak semula jadi adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi probiotik
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✗ Mengandungi lemak tepu
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
- ✗ Kandungan natrium sederhana
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 62 kcal |
| Karbohidrat | 4.5g |
| Gula (jumlah) | 4.5g |
| Semula jadi | 4.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 3.2g |
| Tepu | 2.1g |
| Tidak tepu | 1.1g |
| Natrium | 50mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kefir penuh lemak semula jadi?
Kefir penuh lemak semula jadi mempunyai indeks glisemik 25, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kefir penuh lemak semula jadi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kefir penuh lemak semula jadi mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kefir penuh lemak semula jadi mempengaruhi gula darah?
Kefir penuh lemak semula jadi mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →