Kacang renek
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan karbohidrat sederhana
Kacang renek mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang renek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 31 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 1.4 g |
| Semula jadi | 1.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.4 g |
| Larut | 1.02 g |
| Tidak larut | 2.38 g |
| Protein | 1.8 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0.02 g |
| Tidak tepu | 0.08 g |
| Natrium | 6 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik dan indeks yang sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan karbohidrat sederhana
- Protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang renek?
Kacang renek mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah Kacang renek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang renek mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang renek mempengaruhi gula darah?
Kacang renek mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang renek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
