tepung walnut
GI rendah
GL 3.1 setiap cawan biasa (150 g) · GL 2.1 setiap 100 g
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Ketumpatan kalori yang sangat tinggi
tepung walnut mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.1.
Dikemas kini 22 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
tepung walnut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 654 kcal |
| Karbohidrat | 13.7 g |
| Gula (jumlah) | 2.6 g |
| Semula jadi | 2.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6.7 g |
| Larut | 2 g |
| Tidak larut | 4.7 g |
| Protein | 15.2 g |
| Lemak | 65.2 g |
| Tepu | 6.1 g |
| Tidak tepu | 57 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik yang sangat rendah
- Sumber protein berasaskan tumbuhan yang baik
- Kandungan lemak tak tepu yang tinggi
- Ketumpatan kalori yang sangat tinggi
- Nisbah lemak kepada protein yang tinggi
- Potensi untuk bahan tambahan pemprosesan tersembunyi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik tepung walnut?
tepung walnut mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 3.1; setiap 100 g beban glisemik ialah 2.1.
Adakah tepung walnut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
tepung walnut mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana tepung walnut mempengaruhi gula darah?
tepung walnut mempunyai beban glisemik 2.1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak tepung walnut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
