krim coklat
GI sederhana
GL 4.5 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 30 setiap 100 g
- Kehadiran lemak tak tepu
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
krim coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 3 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
krim coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 540 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 50 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 45 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 33 g |
| Tepu | 10 g |
| Tidak tepu | 20 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kehadiran lemak tak tepu
- Mengandungi serat pemakanan
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Tahap pemprosesan yang tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik krim coklat?
krim coklat mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 30.
Adakah krim coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
krim coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana krim coklat mempengaruhi gula darah?
krim coklat mempunyai beban glisemik 30 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak krim coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
