Pes doenjang
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Pes doenjang mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Pes doenjang berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Pes doenjang sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✓ Kandungan lemak tepu rendah
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan natrium agak tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 1.5g |
| Ditambah | 0.5g |
| Serat | 2.5g |
| Larut | 0.8g |
| Tidak larut | 1.8g |
| Protein | 6g |
| Lemak | 2.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 2g |
| Natrium | 650mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pes doenjang?
Pes doenjang mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Pes doenjang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pes doenjang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Pes doenjang mempengaruhi gula darah?
Pes doenjang mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →