Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) mempunyai indeks glisemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Produk bijirin yang diproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 36g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 2g |
| Tidak larut | 4g |
| Protein | 11g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.4g |
| Tidak tepu | 2.6g |
| Natrium | 300mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis)?
Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) mempunyai indeks glisemik 36, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 13 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin dan kekacang yang bercambah (hirisan nipis) mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →