Jagung kuning
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jagung kuning mempunyai indeks glisemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Jagung kuning berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Jagung kuning adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan protein rendah
- ✗ Pemprosesan bijirin halus
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 86 kcal |
| Karbohidrat | 19g |
| Gula (jumlah) | 6.3g |
| Semula jadi | 6.3g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 2.7g |
| Larut | 0.54g |
| Tidak larut | 2.16g |
| Protein | 3.2g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 1g |
| Natrium | 15mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jagung kuning?
Jagung kuning mempunyai indeks glisemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 10 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Jagung kuning sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jagung kuning mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jagung kuning mempengaruhi gula darah?
Jagung kuning mempunyai beban glisemik 10 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →