Jagung jeruk
GI sederhana
GL 8 setiap 100 g
- Mengandungi serat diet
- Beban glisemik sederhana
Jagung jeruk mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Jagung manis biasa (52).
Dikemas kini 8 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jagung manis
- GI 52 · GL 10 setiap 100 g
Jagung manis - GI 55 · GL 9 setiap 100 g canned
Jagung dalam tin - GI 52 · GL 10 setiap 100 g frozen
Jagung beku - GI 52 · GL 10 setiap 100 g yellow
Jagung kuning - Jagung putihGI 52 · GL 10 setiap 100 g white
- GI 52 · GL 11 setiap 100 g grilled
Jagung bakar - GI 52 · GL 11 setiap 100 g steamed
Jagung stim - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jagung jeruk ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 70 kcal |
| Karbohidrat | 15 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 3.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat diet
- Rendah lemak
- Sumber protein tumbuhan
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium tinggi
- Mengandungi gula tambahan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jagung jeruk?
Jagung jeruk mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 8 setiap 100 g.
Adakah Jagung jeruk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jagung jeruk mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Jagung manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Jagung jeruk mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Jagung manis dalam pangkalan data ini (8 setiap 100 g).
Semak Jagung jeruk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
