Jagung tumis
GI sederhana
GL 18 setiap cawan biasa (150 g) · GL 12 setiap 100 g
- Sumber serat
- Beban glisemik sederhana
Jagung tumis mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Jagung manis biasa (52). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 18.
Dikemas kini 27 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jagung manis
- GI 52 · GL 10 setiap 100 g
Jagung manis - Jagung jerukGI 55 · GL 8 setiap 100 g pickled
- GI 55 · GL 9 setiap 100 g canned
Jagung dalam tin - GI 52 · GL 10 setiap 100 g frozen
Jagung beku - GI 52 · GL 10 setiap 100 g yellow
Jagung kuning - Jagung putihGI 52 · GL 10 setiap 100 g white
- GI 52 · GL 11 setiap 100 g grilled
Jagung bakar - +5 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jagung tumis ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.7 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.9 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Menyediakan vitamin dan mineral
- Beban glisemik sederhana
- Kehilangan beberapa nutrien akibat memasak
- Mengandungi gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jagung tumis?
Jagung tumis mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 18; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Jagung tumis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jagung tumis mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Jagung manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jagung manis dalam pangkalan data ini, Jagung jeruk mempunyai beban glisemik terendah (8 setiap 100 g).
Semak Jagung tumis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
