Jagung tumis
GI rendah
GL 16.6 setiap cawan biasa (150 g) · GL 11 setiap 100 g
- Sumber serat
- Beban glisemik sederhana
Jagung tumis mempunyai indeks glisemik 52, sama seperti Jagung manis biasa (52). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.6.
Dikemas kini 27 Dis 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jagung manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jagung tumis ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 128 kcal |
| Karbohidrat | 21.24 g |
| Gula (jumlah) | 7.11 g |
| Semula jadi | 7.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.27 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 3.71 g |
| Lemak | 4.97 g |
| Tepu | 0.8 g |
| Tidak tepu | 4.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat
- Mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- Menyediakan vitamin dan mineral
- Beban glisemik sederhana
- Kehilangan beberapa nutrien akibat memasak
- Mengandungi gula semula jadi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jagung tumis?
Jagung tumis mempunyai indeks glisemik 52 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 16.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 11.
Adakah Jagung tumis sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jagung tumis mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jagung manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jagung manis dalam pangkalan data ini, Jagung dalam tin mempunyai beban glisemik terendah (6.4 setiap 100 g).
Semak Jagung tumis dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
