biji jagung
GI rendah
GL 10.9 setiap 100 g
- kandungan serat yang baik
- beban glisemik sederhana
biji jagung mempunyai indeks glisemik 52, sama seperti Jagung manis biasa (52).
Sumber: USDA FoodData Central #169999 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Jagung manis
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biji jagung ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 96 kcal |
| Karbohidrat | 20.98 g |
| Gula (jumlah) | 4.54 g |
| Semula jadi | 4.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3.41 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.2 g |
| Tidak tepu | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang baik
- sumber vitamin B
- rendah lemak tepu
- beban glisemik sederhana
- mengandungi gula semula jadi
- bukan protein lengkap
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biji jagung?
biji jagung mempunyai indeks glisemik 52 (Rendah) dan beban glisemik 10.9 setiap 100 g.
Adakah biji jagung sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biji jagung mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Jagung manis yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jagung manis dalam pangkalan data ini, Jagung dalam tin mempunyai beban glisemik terendah (6.4 setiap 100 g).
Semak biji jagung dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
