Dada ayam tumis lada benggala dan halia
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Kandungan protein yang tinggi
- Rendah serat berbanding sayuran tulen
Dada ayam tumis lada benggala dan halia mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 10 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ayam
- tiada GI
Ayam - GI 5 · GL 0.1 setiap 100 g almond flour crusted
Dada ayam salut tepung badam dan dibakar atau digoreng udara - Ayam perap ThaiGI 10 · GL 0.3 setiap 100 g marinated
- Dada ayam pastura, kailan tumis, hirisan avokadoGI 10 · GL 1 setiap 100 g pastured
- Chicken paprikashGI 40 · GL 2 setiap 100 g stewpaprikash
- GI 20 · GL 2 setiap 100 g lemongrilled
Lemon panggang - ayam veganGI 45 · GL 3 setiap 100 g vegan
- +30 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Dada ayam tumis lada benggala dan halia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 2.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 17 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.6 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 55 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein yang tinggi
- Kaya dengan vitamin dan antioksidan
- Beban glisemik rendah
- Rendah serat berbanding sayuran tulen
- Mengandungi sedikit natrium daripada proses menumis
- Lemak sihat yang minimum
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Dada ayam tumis lada benggala dan halia?
Dada ayam tumis lada benggala dan halia mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah Dada ayam tumis lada benggala dan halia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Dada ayam tumis lada benggala dan halia mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ayam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ayam dalam pangkalan data ini, Dada ayam salut tepung badam dan dibakar atau digoreng udara mempunyai beban glisemik terendah (0.1 setiap 100 g).
Semak Dada ayam tumis lada benggala dan halia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
