Chapati
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Chapati mempunyai indeks glisemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Chapati berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Chapati adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Protein sederhana
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Mengandungi gluten
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 297 kcal |
| Karbohidrat | 56g |
| Gula (jumlah) | 1.2g |
| Semula jadi | 1.2g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7.5g |
| Larut | 2.3g |
| Tidak larut | 5.3g |
| Protein | 9.5g |
| Lemak | 3g |
| Tepu | 0.6g |
| Tidak tepu | 2.4g |
| Natrium | 120mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Chapati?
Chapati mempunyai indeks glisemik 52, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Chapati sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Chapati mempunyai indeks glisemik rendah (52), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Chapati mempengaruhi gula darah?
Chapati mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →