dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji
GI rendah
GL 1.5 setiap cawan (150 g) · GL 1 setiap 100 g
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Ketumpatan mikronutrien terhad berbanding makanan penuh
dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.5.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cawan | 150 g | 1.5 |
| 1 serving | 225 g | 2.3 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 15 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 1.1 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban dan indeks glisemik rendah
- Sumber protein tanpa lemak yang sangat baik
- Kandungan air yang tinggi untuk rasa kenyang
- Ketumpatan mikronutrien terhad berbanding makanan penuh
- Potensi natrium tersembunyi jika dipra-bungkus
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji?
dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu cawan (150 g) mempunyai beban glisemik 1.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 1.
Adakah dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji mempengaruhi gula darah?
dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak dada ayam tanpa lemak dengan sayur panggang bukan berkanji dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
