Sos mustard
GI rendah
GL 7.2 setiap cawan (240 g) · GL 3 setiap 100 g
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Kandungan natrium yang tinggi
Sos mustard mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (240 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 24 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Menyediakan lemak monotaktepu yang sihat dan serat diet, yang membantu menstabilkan tahap gula dalam darah.
krim avokado - GL 1 setiap 100 g Mengandungi protein dan probiotik yang jauh lebih tinggi sementara mempunyai kandungan lemak tepu yang jauh lebih rendah.
Sos celup herba yogurt Greek tanpa lemak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos mustard ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 0.5 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.9 |
| 1 cawan | 240 g | 7.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 220 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (jumlah) | 7 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 18 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 16 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Lemak tidak tepu terutamanya
- Kandungan natrium yang tinggi
- Ketumpatan protein dan serat yang rendah
- Terdapat gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos mustard?
Sos mustard mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu cawan (240 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 3.
Adakah Sos mustard sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos mustard mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sos mustard mempengaruhi gula darah?
Sos mustard mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Sos mustard dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
