Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan tinggi lemak tak tepu yang sihat
- ✓ Kaya dengan serat
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✗ Kandungan kalori agak tinggi
- ✗ Kemungkinan mengandungi alergen (biji)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 7g |
| Gula (jumlah) | 1g |
| Semula jadi | 1.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 6g |
| Larut | 1.8g |
| Tidak larut | 4.2g |
| Protein | 4g |
| Lemak | 16g |
| Tepu | 2.5g |
| Tidak tepu | 12g |
| Natrium | 5mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari?
Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari mempunyai indeks glisemik 10, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari mempengaruhi gula darah?
Salad avocado dengan biji labu atau biji bunga matahari mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →