Kari dal
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Kandungan serat tinggi
- Kandungan natrium sederhana
Kari dal mempunyai indeks glisemik 30, sama seperti Dal masak biasa (30).
Dikemas kini 8 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Dal masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kari dal ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 110 kcal |
| Karbohidrat | 16 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 0.4 g |
| Tidak tepu | 2.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan natrium sederhana
- Mengandungi minyak tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kari dal?
Kari dal mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Kari dal sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kari dal mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Dal masak yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Kari dal mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Dal masak dalam pangkalan data ini (5 setiap 100 g).
Semak Kari dal dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
