Kulit walnut dan kurma tanpa bakar
GI rendah
GL 4.5 setiap hiris biasa (30 g) · GL 15 setiap 100 g
- Tiada gula tambahan
- Kandungan gula semula jadi tinggi
Kulit walnut dan kurma tanpa bakar mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kulit walnut dan kurma tanpa bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 38 g |
| Gula (jumlah) | 30 g |
| Semula jadi | 30 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 25 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 21 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tiada gula tambahan
- Tinggi lemak sihat
- Kandungan serat yang baik
- Kandungan gula semula jadi tinggi
- Padat kalori
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kulit walnut dan kurma tanpa bakar?
Kulit walnut dan kurma tanpa bakar mempunyai indeks glisemik 40 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah Kulit walnut dan kurma tanpa bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kulit walnut dan kurma tanpa bakar mempunyai indeks glisemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kulit walnut dan kurma tanpa bakar mempengaruhi gula darah?
Kulit walnut dan kurma tanpa bakar mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Kulit walnut dan kurma tanpa bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
