Kerepek roti gandum hitam berasid
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kerepek roti gandum hitam berasid mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Kerepek roti gandum hitam berasid berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Kerepek roti gandum hitam berasid sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 5.5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Gula tambahan rendah
- ✓ Protein sederhana
- ✗ Beban glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium tinggi
- ✗ Asas bijirin halus
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbohidrat | 68g |
| Gula (jumlah) | 2g |
| Semula jadi | 2.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 8g |
| Larut | 2.4g |
| Tidak larut | 5.6g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 10g |
| Tepu | 1.2g |
| Tidak tepu | 8.8g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kerepek roti gandum hitam berasid?
Kerepek roti gandum hitam berasid mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kerepek roti gandum hitam berasid sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kerepek roti gandum hitam berasid mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Kerepek roti gandum hitam berasid mempengaruhi gula darah?
Kerepek roti gandum hitam berasid mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →