Inti bunga boleh makan

GI 5 · RendahGL 0 / sudu teh6/10

GI rendah

5 GI

GL 0 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 0.1 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

beban glisemik yang sangat rendah
ketumpatan nutrisi yang boleh diabaikan

Inti bunga boleh makan mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.

Dikemas kini 8 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Microgreens
GL 1 setiap 100 g Ia menawarkan daya tarikan estetik yang serupa sambil menyediakan kepekatan vitamin, mineral dan antioksidan yang jauh lebih tinggi.
Tauge
GL 1 setiap 100 g Tauge menambah profil pemakanan yang lebih unggul termasuk serat dan enzim, menyokong kesihatan metabolik yang lebih baik daripada bunga yang semata-mata hiasan.

Bentuk berkaitan

Essens pudina
tiada GI mint

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Inti bunga boleh makan ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

1 g

Karbohidrat

0 g

Protein

0 g

Lemak

per 100g

Kalori	5 kcal
Karbohidrat	1 g
Gula (jumlah)	1 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	0 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0 g
Lemak	0 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0 g
Natrium	1 mg

Tahap pemprosesan

25%

Minimum

Mengapa skor ini?

beban glisemik yang sangat rendah
hampir sifar kalori
ketumpatan nutrisi yang boleh diabaikan
kekurangan serat atau protein yang menggalakkan rasa kenyang

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Inti bunga boleh makan?

Inti bunga boleh makan mempunyai indeks glisemik 5 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0; setiap 100 g beban glisemik ialah 0.1.

Adakah Inti bunga boleh makan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Inti bunga boleh makan mempunyai indeks glisemik rendah (5), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Inti bunga boleh makan mempengaruhi gula darah?

Inti bunga boleh makan mempunyai beban glisemik 0.1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Inti bunga boleh makan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.