Spaghetti gandum rebus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Spaghetti gandum rebus mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding grains lain, Spaghetti gandum rebus berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Spaghetti gandum rebus adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 5/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat sederhana
- ✓ Rendah lemak dan natrium
- ✓ Tiada gula tambahan
- ✗ Kesan glisemik sederhana
- ✗ Produk bijirin halus
- ✗ Mikronutrien terhad
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 158 kcal |
| Karbohidrat | 31g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.8g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Lemak | 0.9g |
| Tepu | 0.2g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 1mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Spaghetti gandum rebus?
Spaghetti gandum rebus mempunyai indeks glisemik 50, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 15 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Spaghetti gandum rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Spaghetti gandum rebus mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Spaghetti gandum rebus mempengaruhi gula darah?
Spaghetti gandum rebus mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →