Kek lobak spelt penuh

GI 35 · RendahGL 3.6 / hiris6/10

GI rendah

35 GI

GL 3.6 setiap hiris biasa (30 g) · GL 12 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

Kek lobak spelt penuh mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.6.

Dikemas kini 19 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Kek lobak spelt penuh ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

250

Kalori

35 g

Karbohidrat

5 g

Protein

10 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	35 g
Gula (jumlah)	8 g
Semula jadi	8 g
Ditambah	0 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	5 g
Lemak	10 g
Tepu	1.5 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	180 mg

Tahap pemprosesan

70%

Sangat diproses

Alergen

Mengandungi: gluten

Mungkin mengandungi: telursusukacang pokok

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Kek lobak spelt penuh?

Kek lobak spelt penuh mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 3.6; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.

Adakah Kek lobak spelt penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Kek lobak spelt penuh mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Kek lobak spelt penuh mempengaruhi gula darah?

Kek lobak spelt penuh mempunyai beban glisemik 12 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.