biskut gandum penuh
GI sederhana
GL 36.3 setiap 100 g
- lebih banyak serat daripada biskut diproses
- gula tambahan dan kepadatan kalori
biskut gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55, lebih rendah daripada biskut gandum biasa (62).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk biskut gandum
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
biskut gandum penuh ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 460 kcal |
| Karbohidrat | 66 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 19 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 300 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- lebih banyak serat daripada biskut diproses
- beberapa nutrien bijirin penuh
- indeks glisemik sederhana berbanding manisan yang sangat diproses
- gula tambahan dan kepadatan kalori
- beban lemak dan karbohidrat diproses yang tinggi
- boleh meningkatkan glukosa darah dengan ketara bagi rintangan insulin
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik biskut gandum penuh?
biskut gandum penuh mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 36.3 setiap 100 g.
Adakah biskut gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
biskut gandum penuh mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk biskut gandum yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
biskut gandum penuh mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk biskut gandum dalam pangkalan data ini (36.3 setiap 100 g).
Semak biskut gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
