Keropok dedak
GI sederhana
GL 36 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glisemik tinggi
Keropok dedak mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2.7 setiap 100 g Ia jauh lebih rendah karbohidrat dan gula, sementara jauh lebih tinggi kandungan asid lemak omega-3 yang sihat.
keropok biji rami - GL 8 setiap 100 g Ini memberikan kesan glisemik yang jauh lebih rendah disebabkan kandungan protein dan lemak sihat yang tinggi dalam badam.
keropok tepung badam - Batang saderi segar dengan mentega badam asliGL 1 setiap 100 g Ini menawarkan snek yang rangup dan memuaskan tanpa gula tambahan serta kesan minimum pada tahap glukosa darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keropok dedak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 3 g |
| Tidak tepu | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Beban glisemik tinggi
- Mengandungi gula tambahan yang ketara
- Padat dengan kalori
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keropok dedak?
Keropok dedak mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 36 setiap 100 g.
Adakah Keropok dedak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keropok dedak mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah keropok biji rami.
Bagaimana Keropok dedak mempengaruhi gula darah?
Keropok dedak mempunyai beban glisemik 36 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Keropok dedak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
