Kacang borlotti
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kacang borlotti mempunyai indeks glisemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding legumes lain, Kacang borlotti berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Kacang borlotti adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Indeks glisemik rendah
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sumber protein yang baik
- ✗ Kandungan karbohidrat yang agak tinggi
- ✗ Kandungan lemak tak tepu rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 8.9g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 2mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang borlotti?
Kacang borlotti mempunyai indeks glisemik 29, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 7 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Kacang borlotti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang borlotti mempunyai indeks glisemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang borlotti mempengaruhi gula darah?
Kacang borlotti mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →