Kacang borlotti
GI rendah
GL 10.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 7 setiap 100 g
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan karbohidrat yang agak tinggi
Kacang borlotti mempunyai indeks glisemik 29 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 10.5.
Dikemas kini 6 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang borlotti ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 127 kcal |
| Karbohidrat | 22.8 g |
| Gula (jumlah) | 0.6 g |
| Semula jadi | 0.6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.9 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik rendah
- Kandungan serat tinggi
- Sumber protein yang baik
- Kandungan karbohidrat yang agak tinggi
- Kandungan lemak tak tepu rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Kacang borlotti
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang borlotti?
Kacang borlotti mempunyai indeks glisemik 29 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 10.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Kacang borlotti sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang borlotti mempunyai indeks glisemik rendah (29), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang borlotti mempengaruhi gula darah?
Kacang borlotti mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang borlotti dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
