Roti bijirin penuh rendah FODMAP
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Roti bijirin penuh rendah FODMAP mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 22 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Roti bijirin penuh rendah FODMAP berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Roti bijirin penuh rendah FODMAP sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan serat tinggi
- ✓ Sesuai untuk diet rendah FODMAP
- ✓ Indeks glisemik sederhana
- ✗ Kandungan natrium sederhana
- ✗ Produk bijirin terproses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 40g |
| Gula (jumlah) | 3g |
| Semula jadi | 3.0g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 7g |
| Larut | 2.1g |
| Tidak larut | 4.9g |
| Protein | 9g |
| Lemak | 3.5g |
| Tepu | 0.5g |
| Tidak tepu | 3g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti bijirin penuh rendah FODMAP?
Roti bijirin penuh rendah FODMAP mempunyai indeks glisemik 55, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 22 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Roti bijirin penuh rendah FODMAP sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti bijirin penuh rendah FODMAP mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Roti bijirin penuh rendah FODMAP mempengaruhi gula darah?
Roti bijirin penuh rendah FODMAP mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →