serbuk roti panggang

GI 74 · TinggiGL 79.5 / cawan2/10

GI tinggi

74 GI

GL 79.5 setiap cawan biasa (150 g) · GL 53 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

sumber protein
beban glisemik tinggi

serbuk roti panggang mempunyai indeks glisemik 74, sama seperti Serbuk roti segar biasa (74). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 79.5.

Dikemas kini 16 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

serbuk roti bijirin penuh
GL 39 setiap 100 g Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
salutan dedak oat
GL 16 setiap 100 g It is characterized by a very low glycemic index and high fiber content, which stabilizes blood glucose levels.

Bentuk Serbuk roti segar

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

serbuk roti panggang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

380

Kalori

72 g

Karbohidrat

13 g

Protein

5 g

Lemak

per 100g

Kalori	380 kcal
Karbohidrat	72 g
Gula (jumlah)	5 g
Semula jadi	4 g
Ditambah	1 g
Serat	4 g
Larut	1.2 g
Tidak larut	2.8 g
Protein	13 g
Lemak	5 g
Tepu	1 g
Tidak tepu	4 g
Natrium	600 mg

Tahap pemprosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

sumber protein
kandungan serat
beban glisemik tinggi
indeks glisemik tinggi
kandungan natrium tinggi

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik serbuk roti panggang?

serbuk roti panggang mempunyai indeks glisemik 74 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 79.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 53.

Adakah serbuk roti panggang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

serbuk roti panggang mempunyai indeks glisemik tinggi (74) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah serbuk roti bijirin penuh.

Bentuk Serbuk roti segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Serbuk roti segar dalam pangkalan data ini, Serbuk roti gaya panko mempunyai beban glisemik terendah (50 setiap 100 g).

Semak serbuk roti panggang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.