Serbuk roti bebas gluten
GI tinggi
GL 84 setiap cawan biasa (150 g) · GL 56 setiap 100 g
- Bebas gluten untuk individu yang menghidap seliak atau sensitif gluten
- Indeks glisemik dan beban glisemik tinggi
Serbuk roti bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75, sama seperti Serbuk roti segar biasa (75). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 84.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Serbuk roti segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk roti bebas gluten ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 4 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Bebas gluten untuk individu yang menghidap seliak atau sensitif gluten
- Rendah lemak tepu
- Indeks glisemik dan beban glisemik tinggi
- Diproses secara sederhana
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk roti bebas gluten?
Serbuk roti bebas gluten mempunyai indeks glisemik 75 (Tinggi). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 84; setiap 100 g beban glisemik ialah 56.
Adakah Serbuk roti bebas gluten sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk roti bebas gluten mempunyai indeks glisemik tinggi (75). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Serbuk roti segar yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Serbuk roti segar dalam pangkalan data ini, serbuk roti bijirin penuh mempunyai beban glisemik terendah (48.5 setiap 100 g).
Semak Serbuk roti bebas gluten dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
