Serbuk roti gaya panko
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Serbuk roti gaya panko mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding grains lain, Serbuk roti gaya panko berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Serbuk roti gaya panko boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Sumber protein
- ✓ Kandungan lemak tepu rendah
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Indeks glisemik sangat tinggi
- ✗ Kandungan natrium tinggi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 357 kcal |
| Karbohidrat | 71g |
| Gula (jumlah) | 5g |
| Semula jadi | 4.0g |
| Ditambah | 1g |
| Serat | 4g |
| Larut | 1.2g |
| Tidak larut | 2.8g |
| Protein | 13g |
| Lemak | 4g |
| Tepu | 0.7g |
| Tidak tepu | 3.3g |
| Natrium | 600mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk roti gaya panko?
Serbuk roti gaya panko mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 50 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Serbuk roti gaya panko sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk roti gaya panko mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Serbuk roti gaya panko mempengaruhi gula darah?
Serbuk roti gaya panko mempunyai beban glisemik 50 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →