roti madu

GI 70 · TinggiGL 11.4 / hiris3/10

GI tinggi

70 GI

GL 11.4 setiap hiris biasa (30 g) · GL 38 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Kandungan protein sederhana
Beban glisemik tinggi

roti madu mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 11.4.

Dikemas kini 12 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Roti sourdough gandum penuh
GL 23 setiap 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Roti spelt tanpa gula
GL 24 setiap 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Roti rai 100% masam
GL 21 setiap 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

roti madu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

270

Kalori

54 g

Karbohidrat

7 g

Protein

2.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	54 g
Gula (jumlah)	10 g
Semula jadi	3 g
Ditambah	7 g
Serat	3 g
Larut	0.9 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	7 g
Lemak	2.5 g
Tepu	0.4 g
Tidak tepu	2.1 g
Natrium	400 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sederhana
Kandungan lemak tepu rendah
Beban glisemik tinggi
Gula tambahan (madu)
Kandungan serat rendah

Alergen

Mengandungi: gluten

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik roti madu?

roti madu mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 11.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.

Adakah roti madu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

roti madu mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Roti sourdough gandum penuh.

Bagaimana roti madu mempengaruhi gula darah?

roti madu mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak roti madu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.