kulit oren

GI 20 · RendahGL 0.3 / sudu teh9/10

GI rendah

20 GI

GL 0.3 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 5 setiap 100 g

Skor Logi 9/10

Nisbah serat kepada kalori yang tinggi
Ketumpatan kalori yang rendah menjadikannya mudah untuk mengambil minyak/gula secara berlebihan jika digunakan sebagai bahan tambahan

kulit oren mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 0.3.

Dikemas kini 30 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

kulit oren ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Kalori

25 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

0.2 g

Lemak

per 100g

Minimum

Mengapa skor ini?

Nisbah serat kepada kalori yang tinggi
Kaya dengan polifenol dan minyak pati
Kesan yang boleh diabaikan terhadap glukosa darah
Ketumpatan kalori yang rendah menjadikannya mudah untuk mengambil minyak/gula secara berlebihan jika digunakan sebagai bahan tambahan
Kesan kenyang yang terhad dalam kuantiti yang kecil

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Apakah indeks glisemik kulit oren?

kulit oren mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 0.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.

Adakah kulit oren sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

kulit oren mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana kulit oren mempengaruhi gula darah?

kulit oren mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak kulit oren dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.