kefir kambing
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
kefir kambing mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding dairy lain, kefir kambing berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
kefir kambing adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 8/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Pemprosesan minimum
- ✓ Kandungan protein sederhana
- ✗ Mengandungi lemak tepu
- ✗ Tiada serat
- ✗ Mengandungi gula semula jadi
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 60 kcal |
| Karbohidrat | 4.5g |
| Gula (jumlah) | 4.5g |
| Semula jadi | 4.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0g |
| Larut | 0g |
| Tidak larut | 0g |
| Protein | 3.5g |
| Lemak | 3.2g |
| Tepu | 2.1g |
| Tidak tepu | 1.1g |
| Natrium | 40mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kefir kambing?
kefir kambing mempunyai indeks glisemik 30, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 1.4 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah kefir kambing sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kefir kambing mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana kefir kambing mempengaruhi gula darah?
kefir kambing mempunyai beban glisemik 1.4 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →