adunan pizza gandum penuh
GI tinggi
GL 42 setiap keping biasa (120 g) · GL 35 setiap 100 g
- Kandungan serat yang baik
- Beban glisemik tinggi (23)
adunan pizza gandum penuh mempunyai indeks glisemik 80, sama seperti Doh piza klasik biasa (80). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 42.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Doh piza klasik
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
adunan pizza gandum penuh ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 225 kcal |
| Karbohidrat | 43.76 g |
| Gula (jumlah) | 1.49 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.06 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8.8 g |
| Lemak | 4.37 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.67 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang baik
- Rendah lemak tepu
- Beban glisemik tinggi (23)
- Kandungan karbohidrat yang ketara
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik adunan pizza gandum penuh?
adunan pizza gandum penuh mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 42; setiap 100 g beban glisemik ialah 35.
Adakah adunan pizza gandum penuh sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
adunan pizza gandum penuh mempunyai indeks glisemik tinggi (80). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk Doh piza klasik yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Doh piza klasik dalam pangkalan data ini, doh piza pelbagai bijirin mempunyai beban glisemik terendah (25 setiap 100 g).
Semak adunan pizza gandum penuh dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
