kulit piza
GI tinggi
GL 20.2 setiap keping (56 g) · GL 36 setiap 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
kulit piza mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (56 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.2.
Disemak 6 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI, disemak manusia) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 36 kepada 3, memberikan tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil sambil mengekalkan pengalaman menikmati piza.
Asas pizza bunga kobis - Quiche tepung badam dan telurGL 1 setiap 100 g Dengan beban glisemik yang sangat rendah iaitu 1, pilihan ini menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah karbohidrat yang menghalang lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan kerak berasaskan bijirin tradisional.
- GL 0.3 setiap 100 g Menggunakan cendawan sebagai tapak menawarkan alternatif padat nutrien dengan beban glisemik hampir sifar yang merupakan cara popular dan berkesan untuk menikmati perisa piza tanpa karbohidrat ditapis.
Tudung cendawan portobello mentah
Bentuk kulit piza
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kulit piza ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice (thin crust) | 56 g | 20.2 |
| 1 slice (thick/pan crust) | 110 g | 39.6 |
| 1 serving (approx. 1/4 of a 12-inch crust) | 150 g | 54 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 265 kcal |
| Karbohidrat | 52 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.3 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.6 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 3.5 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 2.8 g |
| Natrium | 550 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Source of energy
- Contains some protein
- Low saturated fat
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed refined grain
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kulit piza?
kulit piza mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu keping (56 g) mempunyai beban glisemik 20.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah kulit piza sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kulit piza mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Asas pizza bunga kobis.
Bentuk kulit piza yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk kulit piza dalam pangkalan data ini, Kulit Pizza Sourdough mempunyai beban glisemik terendah (28 setiap 100 g).
Semak kulit piza dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
