Serbuk perasa keju

GI 55 · SederhanaGL 3.3 / sudu besar3.5/10

GI sederhana

55 GI

GL 3.3 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 22 setiap 100 g

Skor Logi 3.5/10

Kandungan protein sederhana
Kandungan natrium tinggi

Serbuk perasa keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 3.3.

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

ragi berkhasiat
GL 5 setiap 100 g Yis nutrisi memberikan profil rasa yang enak seperti keju dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15 lawan 55).
Dressing herba lemon tahini
GL 1 setiap 100 g Dressing ini menawarkan alternatif yang berkrim dan enak untuk perasa keju dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 1 lawan 22).

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Serbuk perasa keju ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

480

Kalori

40 g

Karbohidrat

12 g

Protein

30 g

Lemak

per 100g

Kalori	480 kcal
Karbohidrat	40 g
Gula (jumlah)	6 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	4 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	12 g
Lemak	30 g
Tepu	18 g
Tidak tepu	10 g
Natrium	3500 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sederhana
Mengandungi sedikit serat
Kandungan natrium tinggi
Lemak tepu tinggi
Beban glisemik sederhana

Alergen

Mengandungi: susu

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Serbuk perasa keju?

Serbuk perasa keju mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 3.3; setiap 100 g beban glisemik ialah 22.

Adakah Serbuk perasa keju sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Serbuk perasa keju mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah ragi berkhasiat.

Bagaimana Serbuk perasa keju mempengaruhi gula darah?

Serbuk perasa keju mempunyai beban glisemik 22 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Serbuk perasa keju dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.