Jus oren dan pisang
GI rendah
GL 9 setiap cawan biasa (150 g) · GL 6 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan gula keseluruhan sederhana
Jus oren dan pisang mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.
Dikemas kini 4 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus oren dan pisang ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 11.5 g |
| Gula (jumlah) | 9.5 g |
| Semula jadi | 9.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.8 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.07 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Tiada gula tambahan
- Mengandungi sedikit serat
- Kandungan gula keseluruhan sederhana
- Serat rendah berbanding buah keseluruhan
- Minuman diproses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus oren dan pisang?
Jus oren dan pisang mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu cawan biasa (150 g) mempunyai beban glisemik 9; setiap 100 g beban glisemik ialah 6.
Adakah Jus oren dan pisang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus oren dan pisang mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Jus oren dan pisang mempengaruhi gula darah?
Jus oren dan pisang mempunyai beban glisemik 6 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Jus oren dan pisang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
