Sup rai masam dengan ragi soba
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Sup rai masam dengan ragi soba mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Sup rai masam dengan ragi soba berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Sup rai masam dengan ragi soba adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 7/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Beban glisemik rendah
- ✓ Sifat probiotik ragi
- ✓ Tahap pemprosesan yang rendah
- ✗ Kandungan natrium yang tinggi
- ✗ Kandungan protein berkualiti tinggi yang rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbohidrat | 7.5g |
| Gula (jumlah) | 0.7g |
| Semula jadi | 0.7g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 1.2g |
| Larut | 0.4g |
| Tidak larut | 0.8g |
| Protein | 1.5g |
| Lemak | 1.2g |
| Tepu | 0.3g |
| Tidak tepu | 0.7g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sup rai masam dengan ragi soba?
Sup rai masam dengan ragi soba mempunyai indeks glisemik 45, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 3 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Sup rai masam dengan ragi soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sup rai masam dengan ragi soba mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Sup rai masam dengan ragi soba mempengaruhi gula darah?
Sup rai masam dengan ragi soba mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →