Sup rai masam dengan ragi soba

GI 45 · RendahGL 3 / 100 g7/10

GI rendah

45 GI

GL 3 setiap 100 g

Skor Logi 7/10

Beban glisemik rendah
Kandungan natrium yang tinggi

Sup rai masam dengan ragi soba mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).

Dikemas kini 3 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Sup masam rai buatan sendiri
GL 2 setiap 100 g Allows for full control over the amount of salt and the elimination of unnecessary industrial additives.
broth sayur yang diperam
GL 0.2 setiap 100 g Increases the supply of natural probiotics and fiber, improving gut microbiota and insulin sensitivity.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sup rai masam dengan ragi soba ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

7.5 g

Karbohidrat

1.5 g

Protein

1.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	45 kcal
Karbohidrat	7.5 g
Gula (jumlah)	0.7 g
Semula jadi	0.7 g
Ditambah	0 g
Serat	1.2 g
Larut	0.4 g
Tidak larut	0.8 g
Protein	1.5 g
Lemak	1.2 g
Tepu	0.3 g
Tidak tepu	0.7 g
Natrium	350 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Beban glisemik rendah
Sifat probiotik ragi
Tahap pemprosesan yang rendah
Kandungan natrium yang tinggi
Kandungan protein berkualiti tinggi yang rendah

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sup rai masam dengan ragi soba?

Sup rai masam dengan ragi soba mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 3 setiap 100 g.

Adakah Sup rai masam dengan ragi soba sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sup rai masam dengan ragi soba mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Sup rai masam dengan ragi soba mempengaruhi gula darah?

Sup rai masam dengan ragi soba mempunyai beban glisemik 3 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.

Semak Sup rai masam dengan ragi soba dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.