Rempah-ratus (campuran masala)
GI rendah
GL 1.8 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 12 setiap 100 g
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Sering mengandungi bahan pengisi atau agen anti-peroi tersembunyi
Rempah-ratus (campuran masala) mempunyai indeks glisemik 20, sama seperti Rempah campuran biasa (20). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.8.
Dikemas kini 14 Apr 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Rempah campuran
- GI 20 · GL 10 setiap 100 g
Rempah campuran - GI 5 · GL 2 setiap 100 g roasted
Biji-bijian penuh untuk tumisan (mustard, halba, jintan putih) - GI 10 · GL 4 setiap 100 g low sodium
Campuran herba dan rempah tanpa garam - GI 10 · GL 5 setiap 100 g pizza
Campuran rempah pizza - GI 10 · GL 5.5 setiap 100 g curcumarosemary extract
Campuran rempah kunyit dan ekstrak rosemary - GI 10 · GL 5.5 setiap 100 g pickling
Rempah jeruk - GI 20 · GL 8 setiap 100 g mexican
Perasa Mexico - +13 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Rempah-ratus (campuran masala) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 350 kcal |
| Karbohidrat | 60 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 25 g |
| Larut | 7.5 g |
| Tidak larut | 17.5 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat diet yang sangat baik
- Beban dan indeks glisemik yang rendah
- Kandungan protein yang baik untuk campuran rempah
- Sering mengandungi bahan pengisi atau agen anti-peroi tersembunyi
- Potensi natrium tinggi jika menggunakan campuran rempah siap pakai
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Rempah-ratus (campuran masala)?
Rempah-ratus (campuran masala) mempunyai indeks glisemik 20 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 1.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 12.
Adakah Rempah-ratus (campuran masala) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Rempah-ratus (campuran masala) mempunyai indeks glisemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Rempah campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Rempah campuran dalam pangkalan data ini, Biji-bijian penuh untuk tumisan (mustard, halba, jintan putih) mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Rempah-ratus (campuran masala) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
