sayur yang diperam
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Indeks glisemik dan beban glisemik sangat rendah
- Kandungan natrium tinggi
sayur yang diperam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 14 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sayur yang diperam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 4 g |
| Gula (jumlah) | 1.5 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.75 g |
| Tidak larut | 1.75 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 700 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Indeks glisemik dan beban glisemik sangat rendah
- Kandungan serat tinggi
- Pemprosesan minimum
- Kandungan natrium tinggi
- Protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sayur yang diperam?
sayur yang diperam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah sayur yang diperam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sayur yang diperam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana sayur yang diperam mempengaruhi gula darah?
sayur yang diperam mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak sayur yang diperam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
