Serbuk buah dan sayur
GI rendah
GL 5.7 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 38 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Tahap pemprosesan sederhana
Serbuk buah dan sayur mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.7.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk buah dan sayur ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 75 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 35 g |
| Ditambah | 5 g |
| Serat | 18 g |
| Larut | 5.4 g |
| Tidak larut | 12.6 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 2 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 120 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Mengandungi fitonutrien dan antioksidan
- Tahap pemprosesan sederhana
- Mengandungi gula tambahan
- Beban glisemik tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk buah dan sayur?
Serbuk buah dan sayur mempunyai indeks glisemik 50 (Rendah). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 5.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 38.
Adakah Serbuk buah dan sayur sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk buah dan sayur mempunyai indeks glisemik rendah (50), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Serbuk buah dan sayur mempengaruhi gula darah?
Serbuk buah dan sayur mempunyai beban glisemik 38 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk buah dan sayur dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
