Marmalade oren
GI sederhana
GL 5.4 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 36 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
Marmalade oren mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.4.
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Menggunakan biji chia untuk serat bagi menstabilkan gula darah dan tidak mengandungi gula halus.
Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - Jem oren yang dimaniskan dengan eritritol atau steviaGL 3.8 setiap 100 g Menyediakan profil rasa tradisional tanpa lonjakan insulin yang besar yang disebabkan oleh gula halus.
Bentuk Marmalade oren
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Marmalade oren ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (jumlah) | 60 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 55 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Asas buah-buahan semula jadi
- Kandungan gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik yang tinggi bagi setiap hidangan
- Kandungan serat dan protein yang boleh diabaikan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Marmalade oren?
Marmalade oren mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 5.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 36.
Adakah Marmalade oren sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Marmalade oren mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).
Bentuk Marmalade oren yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Marmalade oren dalam pangkalan data ini, Jem oren yang dimaniskan dengan eritritol atau stevia mempunyai beban glisemik terendah (3.8 setiap 100 g).
Semak Marmalade oren dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
