Pai dadih
GI sederhana
GL 4.5 setiap hiris biasa (30 g) · GL 15 setiap 100 g
- Kandungan protein sederhana
- Gula tambahan tinggi
Pai dadih mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 4.5.
Dikemas kini 25 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Lower glycemic load, no added sugar, and higher fiber from berries help manage blood sugar.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 1 setiap 100 g Higher protein and healthy fats, very low added sugars, and beneficial for insulin resistance.
Keju kotej rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis - GL 1 setiap 100 g High fiber, minimal sugars, and very low glycemic load make it much better for blood sugar control.
Puding chia badam whey
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Pai dadih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 6 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein sederhana
- Mengandungi sedikit lemak tak tepu
- Gula tambahan tinggi
- Serat rendah
- Beban glisemik sederhana
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Pai dadih?
Pai dadih mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana). Satu hiris biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 4.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 15.
Adakah Pai dadih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Pai dadih mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bagaimana Pai dadih mempengaruhi gula darah?
Pai dadih mempunyai beban glisemik 15 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Pai dadih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
