Putih telur hancur dengan bayam segar
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Putih telur hancur dengan bayam segar mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Berbanding other lain, Putih telur hancur dengan bayam segar berada pada kedudukan antara yang terendah dalam indeks glisemik.
Putih telur hancur dengan bayam segar adalah pilihan baik untuk mereka yang mengurus gula darah, rintangan insulin atau mengikut diet GI rendah.
Skor Logi: 9/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Kandungan protein tinggi
- ✓ Rendah lemak dan karbohidrat
- ✓ Kaya mikronutrien
- ✗ Kandungan serat rendah
- ✗ Sodium sederhana (dari putih telur)
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 48 kcal |
| Karbohidrat | 1.5g |
| Gula (jumlah) | 0.6g |
| Semula jadi | 0.6g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 0.7g |
| Larut | 0.3g |
| Tidak larut | 0.4g |
| Protein | 9.2g |
| Lemak | 0.5g |
| Tepu | 0.1g |
| Tidak tepu | 0.4g |
| Natrium | 180mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Putih telur hancur dengan bayam segar?
Putih telur hancur dengan bayam segar mempunyai indeks glisemik 0, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI rendah. Dengan beban glisemik 0 per 100g, ia memberi kesan minimum pada gula darah.
Adakah Putih telur hancur dengan bayam segar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Putih telur hancur dengan bayam segar mempunyai indeks glisemik rendah (0), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Putih telur hancur dengan bayam segar mempengaruhi gula darah?
Putih telur hancur dengan bayam segar mempunyai beban glisemik 0 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →