kobis bunga ungu
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Beban glisemik sangat rendah
- Kandungan protein rendah
kobis bunga ungu mempunyai indeks glisemik 15, sama seperti Kobis bunga biasa (15).
Dikemas kini 25 Nov 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Kobis bunga
- GI 15 · GL 1 setiap 100 g
Kobis bunga - GI 15 · GL 1 setiap 100 g stem leaves
Batang dan daun bunga kobis - GI 15 · GL 1 setiap 100 g mashedbites
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil - GI 15 · GL 1 setiap 100 g roasted
bunga kobis panggang - GI 15 · GL 1 setiap 100 g steamed
Bunga kobis stim - bunga kubis masakGI 15 · GL 1 setiap 100 g cooked
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g hash brown bake
Kaserol bunga kobis (bunga kobis yang dikisar sebagai pengganti kentang) - +10 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kobis bunga ungu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 25 kcal |
| Karbohidrat | 5 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 30 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sangat rendah
- Kaya serat dan air
- Pemprosesan minimum
- Kandungan protein rendah
- Serat larut terhad
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kobis bunga ungu?
kobis bunga ungu mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah kobis bunga ungu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kobis bunga ungu mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Kobis bunga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
kobis bunga ungu mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Kobis bunga dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak kobis bunga ungu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
